保養和飲食是息息相關的

什麼食物攝取過量會讓肌膚暗沉老化，甚至長痘痘粉刺呢?

讓我們一起越吃越美 ，裡裡外外都能透出肌膚的美

整理了以下三項食物

1. 酒

如果過量飲酒，會使得身體脫水，皮膚失去水分還會給肝臟帶來很大的負擔，長時間下來會出現皺紋　眼皮浮腫，雙頰肌膚缺水　毛孔粗大　還會讓肌膚容易泛紅，法令紋加深

2.牛奶

女孩一定會想 怎麼會有牛奶呢?
隨著年紀增長，就算沒有乳糖不耐症，但人體也會失去大量的乳糖代謝酶，很容易會引起身體的發炎反應

喝太多牛奶會常常冒痘痘和粉刺，也有可能會導致黑眼圈呢

3.糖類

糖分影響體重，影響肌膚
過量攝取糖分會破壞膠原蛋白，肌膚會加速老化，出現皺紋
臉上的色素分佈也會受到干擾

糖分會使得肌膚出現細紋，眼袋加深，皮膚變薄
肌膚狀態看起來比較疲憊

(本文擷取自PTT01)